Träningsvecka 3
Måndag: 90 min Tribal Fusion Belly Dance (det var gratis prova på inne i Göteborg så det var jag ju tvungen att testa)
Onsdag: 60 min Zumba (uppvärmning, danspass, stretch)
Torsdag: 60 min BodyCombat (uppvärmning, kampsportinspirerande uthållighetsträning, stretch)
Söndag: 75 min Poweryoga
Onsdag: 60 min Zumba (uppvärmning, danspass, stretch)
Torsdag: 60 min BodyCombat (uppvärmning, kampsportinspirerande uthållighetsträning, stretch)
Söndag: 75 min Poweryoga
För övrigt orkar jag inte längre bokföra mina promenader, är ute nästan varje dag minst 30 min i alla fall.
Träningsvecka 2
Måndag: 90 min Poweryoga
Onsdag: 60 min Zumba (uppvärmning, danspass, stretch)
Onsdag: 60 min Zumba (uppvärmning, danspass, stretch)
Fredag: 60 min Bodypump (uppvärmning, styrkepass, stretch)
Lördag: 4, 5 km promenad
Söndag: 75 min poweryoga
Lördag: 4, 5 km promenad
Söndag: 75 min poweryoga
Igång igen!
Hua, var sjuk och hostade under tre veckors tid så träningen har legat nere. Men nu har jag varit igång igen! Nytt år, nya tag osv :) Det värsta är att jag börjar känna mig krasslig igen...
Måndag: 60 min Zumba (uppvärmning, danspass, stretch)
Torsdag: 60 min Bodypump (uppvärmning, styrkepass, stretch)
Torsdag: 60 min Bodypump (uppvärmning, styrkepass, stretch)
Fredag: 45 min Indoor walkning (intensivt konditionspass på crosstrainer)
Utöver detta några promenader jag inte har bokfört. Bifogar en nytagen bild också.
