Träningsvecka 8
Måndag: 1, 5 min plankan, 45 min mamma/barn (uppvärmning, styrkepass, stretch)
Tisdag: 2 min plankan, 40 min promenad
Onsdag: 2 min plankan, 60 min Zumba (uppvärmning, danspass)
Torsdag: 2, 5 min plankan, 30 min promenad
Fredag: 30 min promenad
Lördag: 2, 5 min plankan, 45 min promenad
Kommentarer
Trackback
